Avant de nous rejoindre :


La réussite et le bien-être d'une période de" jeûne et randonnée", dépendra, entre autre de la façon dont vous allez préparer ce stage ! Là encore, rien de sorcier, voire même une période privilégiée ! 

Bien sûr, nous vous accompagnerons !


La semaine précédente votre stage :


On réduit puis supprime :

- les protéines animales, alcool, excitants (café, thé)

- puis les protéines végétales, légumineuses, soja, algues, toutes sortes de noix.

 

Deux jours avant le début du jeûne : on ne mange que des légumes cuits ou crus, à volonté, assaisonnements d'huile de qualité, d'épices, d'herbes aromatiques.

 

Le dernier jour, on choisit la mono-diète de riz, pommes de terre ou fruits.

 

- Durant cette semaine, on boit de l'eau, de bonnes tisanes, le tout en abondance.

 

 



Et bien entendu :


- selon nos habitudes alimentaires, la semaine de descente alimentaire, va déjà installer une détox et amorcer une perte de poids.

- Afin d'optimiser et d'apprécier votre période de jeûne, le dernier jour de la descente alimentaire est le moment opportun pour effectuer un nettoyage intestinal. Il vous sera ainsi bien plus aisé de commencer votre semaine de "jeûne et randonnée" dans des conditions optimales.

- Vous recevrez bien sûr toutes les informations et conseils 15 jours avant votre venue dans notre centre !